Márcia Dallagrana
Quando você pensa em relacionamentos, qual a
imagem mental que você faz? Você fica feliz ao acordar e estar com sua família;
com os colegas de trabalho você se alegra; seus amigos que você estima,
despertam o que há de melhor em você ou você se sente sugado nas suas relações,
às conversas são truncadas, você se sente incompreendido e acaba se isolando? Seu
relacionamento amoroso é fonte de prazer e bem-estar ou já está com prazo de
validade vencido? Você já está um tempo
sozinho com “preguiça” de tentar de novo?
Os relacionamentos são essenciais para o
nosso bem-estar, mas é preciso cuidado, investimento de tempo, energia,
comprometimento.
Como podemos ter relacionamentos saudáveis e
funcionais?
O primeiro passo é saber que não existe certo
e errado que as relações são complexas; tentar justificar porque cada coisa
acontece, porque cada relação existe na nossa vida nos leva a ficar andando em
círculos sem respostas ou com um milhão delas. Uma reflexão que nos ajuda a tornar
nossos relacionamentos mais leves, é pensar PRA QUE estou nessa situação ou
relação qual é a minha aprendizagem com essa pessoa, o que eu preciso mudar em
minha vida?
Segundo passo é o autoconhecimento entender
de onde vem nossa dor nossos medos nossas carências nos fortalece para lidar
melhor com esses sentimentos, quando nos conhecemos facilita nossos
relacionamentos, desfazer os nós das nossas dificuldades, tornando a vida
funcional e saudável.
Porque algumas pessoas parecem ter mais
habilidades para se relacionar e algumas vivem num ciclo de relacionamentos
difíceis e disfuncionais? O que tenho visto no consultório não é sorte ou
personalidade. O processo de
psicoterapia ajudou essas pessoas a tomarem consciência sobre seu padrão de
funcionamento (seu jeito de ser e funcionar na vida), elas identificaram e
fizeram as aprendizagens que a vida está pedindo no momento ou que ficaram no
seu desenvolvimento e assim fizeram as mudanças necessárias em sua vida. O
quanto cada pessoa vai ter mais ou menos consciência e realizar mais mudanças
ou não, o quanto vai se permitir conhecer, vai depender da sua flexibilidade em
lidar com sentimentos, mudanças, relações e a vida.
A psicoterapia tem ajudado muita gente no
seu processo de autoconhecimento, a enxergar o mundo, às pessoas, de
uma forma diferente, tornando os relacionamentos saudáveis, referencia de
prazer e bem estar.
*Texto
escrito para palestra – “Cartas a uma Jovem Mulher-Autoconhecimento” Ministrada
por Márcia Dallagrana no Instituto SER Consciente
