O QUE APRENDI COM 12 ANOS DE PSICOLOGIA

 

O que aprendi com 12 anos de Psicologia

 

Era uma vez e não era uma vez... Há 12 anos atrás uma jovem recém formada em psicologia, já com seu consultório aberto, desmarca seus clientes para ir na sua colação de grau.  Era 15 de agosto de 2008. Sim 12 anos de formada e 13 anos de clínica pois realizei meu estágio na clínica/escola da PUCPR em Curitiba, levei os clientes do estágio para a vida. Eles estão por ai, são os primeiros que me permitiram olhar diante do espelho e dizer uhuuu sou psicóloga, pois ali diante dos meus olhos vi cada um passar por seu processo psicotapeutico e simplesmente mudar aquilo que a vida os estava pedindo no momento. E assim começo contando as 12 aprendizagens:

1 – COMPAIXÃO por você, pela tua dor, pelo teu sofrimento, pelo teu momento. Posso afirmar que a minha compaixão aumentou 10 mil vezes. É ela quem me faz ter gentileza, mais tato e delicadeza quando alguém bate a minha porta ou na era digital abre a sua câmera e me deixa entrar.

2 – PACIÊNCIA pelo teu passo, pelo meu passo, por nossas limitações enquanto ser humano, aquilo que a gente ainda não enxerga, sem julgamento.

3 – FIRMEZA e DOÇURA são faces da mesma moeda, andam de mãos dadas, pois não é meu papel aumentar ou diminuir a sua dor. Sou uma facilitadora na sua busca por um caminho mais consciente e leve.

4 – MUDANÇA é um dos meus objetivos enquanto psicoterapeuta, mudança do padrão de funcionamento, do olhar para você mesmo e para os seus relacionamentos. Percebo que quando as pessoas não enxergam o que precisa ser mudando a vida traz mudanças externas, uma atrás da outra. Quando confiamos que a vida é movimento, é como se a vida nos convidasse para dançar (o pulo do gato), nos tornamos mais leve.

5 – ACEITAÇÃO facilita o processo de mudança. Aceitar que existem ciclos de Vida-Morte-Vida (tema para outro artigo).

6 – EMOÇÕES são o GPS do nosso coração, são sinalizadores, como um farol que nos guia pela vida. Aprender quais são seus sentimentos, te ajudará seja qual for a situação que você está passando.

7 – TRANSITORIEDADE, tudo na vida passa, o que é bom passa, o que é ruim passa. Quando algum cliente esta em algum momento difícil, ou se vê em um beco sem saída, faço ele lembrar que aquele momento é temporário. Isso possibilita uma mudança real.

8 – AMOR, ahhh o amor é o ingrediente que da liga, que costura, a cereja do bolo. É o que realmente faz sentido. É o que te move, o que te alimenta e conecta com a vida.

9 – JARDIM, eu comparo o consultório com um lindo jardim, onde as pessoas são sementes, flores, árvores, outras são borboletas. Muitas vezes no meu papel de psicóloga, sou o jardineiro. Mas sou gente como a gente, tenho minhas fases de semente, flor, árvore, borboleta... o jardim todo.

10 – GRATIDÃO, toda relação é uma troca inclusive a terapêutica e depois desses 12 anos, só tenho gratidão por você confiar sua história e me permitir fazer parte dela e sou grata por Você fazer parte da minha Vida.

11 – ALEGRIA, aqui vou emprestar as palavras de Vinicius de Moraes por que aconteça o que acontecer, vai dar samba:

 ♬♬♬É melhor ser alegre que ser triste

Alegria é a melhor coisa que existe

É assim como a luz no coração

Mas pra fazer um samba com beleza

É preciso um bocado de tristeza

É preciso um bocado de tristeza

Senão, não se faz um samba não♬♬♬

12 – VIDA  ... A vida é tão rara... Cuide-se

Com todo amor e luz que carrego no peito, gratidão, seja bem vindo sempre.

Márcia Dallagrana

 

Meu Eu em Você

Meu Eu em Você

A dualidade, as duas forças opostas e complementares que se encontram Yin e Yang. Yin a noite, a Lua, o feminino, a delicadeza, a doçura, o acolhimento. Yang o dia, o Sol, o masculino, a firmeza, o limite, a proteção.

A partir da cura do nosso feminino/masculino os pontos que precisam ser cuidados ficam em evidência, possibilitando enxergar e transmutar aquilo que não nos faz bem.

O feminino cria, “dá a luz”, enquanto o masculino dá o foco e materialização. Ambos estão dento de cada um de nós e são essenciais, nenhum é melhor ou pior ou mais importante que o outro.

O equilíbrio vem da consciência da funcionalidade, dessas energias, masculina/feminina. O que permite realizar as aprendizagens que ficaram no nosso desenvolvimento ou que a vida está pedindo no momento para que a mudança aconteça de forma flexível e leve.

Como harmonizar as duas energias? Faça perguntas para você mesmo: Quais são os meus pontos que estão adormecidos? Criatividade? (feminino). Projetos que precisam sair do papel? (masculino).

A psicoterapia pode ajudá-lo a descobrir, a tomar consciência e colocar em movimento aspectos fundamentais que por algum motivo ficaram esquecidos dentro de você e que estão impedindo de enxergar Meu Eu em Você, para que seus relacionamentos, profissão, amizades e família aconteçam de forma próspera e abundante, com afetividade, generosidade e amorosidade.

Com Amor e Luz, Márcia Dallagrana

Saudade

Saudade

Hoje a saudade bateu.

Saudades do que ainda não vivi.

Da dança que não bailei.

Do Beijo apaixonado que não aconteceu.

De chegar no meu consultório, e fazer um chimarrão pra aguardar o abraço de cada cliente que bate a minha porta.

Saudades das minhas meninas, alunas da dança circular.

Das nossas brincadeiras.

De pegar minha mochila, colocar meia dúzia de roupa (um pouco menos) e partiu casa da mãe ver minha família sem avisar, é eu sou assim.

De acordar cedo (mas muito cedo mesmo kkk) pra fazer uma trilha daquelas que ficam pra sempre na memória.

De chegar em casa no final dia com o corpo cansado, os pés sujos de muita lama e alimentar a minha Magali que existe aqui dentro. Sim trilha da fome (pelo menos em mim), epa mas eu sempre estou com fome hahaha. E ter a melhor noite de sono que você pode imaginar.

Saudades dos amigos em volta da fogueira.

Saudades da risada, da sua, da minha, da nossa....

Saudade de fazer um brinde a Vida e degustar aquele vinho sem pressa de acabar. (mas na sua companhia, eu sei que posso fazer isso, mas hoje falta você).

Saudades da conexão, do amor, da amizade e da vida compartilhada.

E Você tem saudades de que?

Com saudades e com esperança de dias melhores,

Um beijo, de mascará

Márcia Dallagrana

A magia de SER Mulher aos 40 anos

Era uma vez e não era uma vez, ela tinha 40 anos, a idade da loba... Era 28 de Março de 2020 e lá vem 40 Tons de Márcia:

1. Ela está na melhor fase da sua vida.
2. Ama sua profissão (Psicologia, Psicoterapia e Dança Circular estão na sua pele, “assim como o ar me parece vital”).
3. Fica feliz quando esta rodeada por bons amigos.
4. Sua vitalidade, energia, pensamentos, crenças, comportamento, espiritualidade, emoção, finalmente estão em harmonia.
5. Ela não se enrosca por muito tempo em relações onde não é valorizada, seja amizade, trabalho ou amorosa.
6. Ela adora o mês de março porque escolheu pra nascer.
7. Acredita que a força do feminino, está na sua natureza selvagem e seu poder está na doçura e delicadeza.
8. Sobre o coronavírus (COVID -19) , já se pegou pensando “ahhh porque isso foi acontecer, queria que o mundo voltasse ao que era antes, não to preparada para perder e me despedir das pessoas que amo ou ver as pessoas de luto pelos seus”.
9. Mas nunca estaremos preparados pra nos despedir, então bora caprichar nos encontros.
10. A frase que mais faz sentido, já usou e ainda usa quando está em algum momento de crise “ISSO TAMBÉM PASSA”.

11. Está em busca de um propósito maior na vida, quer encontrar o seu verdadeiro significado.
12. Parafraseando Leonardo da Vinci, ela sabe que a simplicidade é o último grau de sofisticação e é lá que seu coração faz morada.
13. Ela adora chegar em casa e dançar descalço pela sala, como quem diz “que bom que eu tenho você meu cantinho”.
14. Ela sabe que ter 40 anos é virar do avesso e continuar inteira.
15. Sente prazer em ficar em casa numa sexta à noite e cozinhar pra si mesmo, acompanhada de um bom vinho, às vezes você pode usá-lo no seu prato predileto, mas o bom mesmo é cozinhar, tomando uma taça de vinho.
16. Sente prazer em levantar às 5h da manhã, feliz da vida por que vai se aventurar numa nova trilha, descobrir uma nova cachoeira, o escuro e o silêncio de uma caverna ou a delícia e o desafio de chegar no topo de uma montanha.
17. Descobriu que o amor da sua vida existe, sim é aquele que aquece seu coração todas as vezes que lembra o quanto é bom estar na sua própria companhia.
18. Ela é do tipo, “solteira sim e sozinha também”. Não isso não quer dizer que quero ficar sozinha. Quero dizer que estou bem como estou e ter a companhia de um homem vai ser uma delícia, se você entender que uma mulher de 40 anos, está exatamente onde ela gostaria de estar e não precisa que ninguém a salve. Só precisa de um abraço forte depois de um dia de trabalho, um beijo quente e um amor pra recomeçar.
19. As delícias e os desafios - é exatamente a magia de Ser Mulher aos 40 anos - e são faces da mesma moeda, depende de como você enxerga a vida.
20. Hoje aos 40 anos sinto gratidão por tudo que me acontece e por todas as pessoas que conheço, pelas situações que se apresentam. Com elas tenho a oportunidade, de crescer de me tornar uma pessoa melhor, aprendo e faço as mudanças com consciência e leveza.
21. Quando sinto solidão, tristeza ou medo, me permito chorar, comer chocolate, assistir filmes dramáticos, ficar de pijama o dia inteiro e tomar muito sorvete de pistache, afinal essas coisas eu faço quando estou alegre também.
22. Ahhh mas se estou de bem com a vida, visto o meu melhor sorriso e saio pelo mundo em busca de novos livros, novas histórias, novos passos de dança, novas trilhas, novas amizades, um novo amor.
23. Ops estamos em quarentena, isolamento social para prevenção. Sair com moderação é a pegada da vez.

24. Comer, Rezar e Amar pra ela é saborear a vida com tesão, com vontade de estar aqui e agora. “Atravessamos”.
25. Ela está em paz com seu corpo, sabe que ele muda, que os cabelos vão clareando até ficar bem branquinho.
26. Acredita que envelhecer é uma benção é sinal que se ainda estamos por aqui é porque ainda temos o que aprender.
27. Adora a ruguinha que faz em seu nariz quando dá risada.
28. Percebeu que o texto está escrito ora em primeira pessoa ora em terceira pessoa, mas vai deixar assim.
29. Ela adora o bolo de canela que sua mãe faz e leva pra ela em seu consultório. Fica tão feliz como uma criança quando a mãe vai buscar na escola.
30. Ama os animais. Diz que vai adotar um cachorro ou gato, mas parte seu coração ao lembrar que ele vai ficar sozinho em casa e desiste da ideia.
31. Já amou e foi amada. Já amou e não foi correspondida. Já foi amada e não correspondeu. “E quem irá dizer que não existe razão nas coisas feitas pelo coração”.
32. Acredita no Amor, não curte azaração. É super séria apesar de risonha.   (ahh as ruguinhas do meu nariz rsrsrs).
33. Já cantou para alguém e depois se sentiu boba. (mas não se arrepende).
34. Ama flores e borboletas.
35. Adora chimarrão bem quente com mate amargo.
36. Ela tem medos bobos e coragens absurdas.
37. Ela anda tão distraída que é capaz de se apaixonar.
38. Ela aprendeu que não tem controle sobre nada.
39. Que o esperto é confiar e deixar fluir.
40. Ela sabe que o melhor momento é aqui e agora e aconteça o que acontecer “Isso também passa”....

Amor e Luz!!!! Márcia Dallagrana

   

Chimarrão, Crochê, Psicoterapia e Você

Chimarrão, crochê, psicoterapia e Você

“Uma pessoa está em paz, quando todas as pessoas que pertencem a sua família, tem um lugar em seu coração.” Bert Hellinger.

Essa parece ser uma imagem aleatória, mas depois do conjunto feito, simbolicamente ela conta muito sobre minha história de vida.

Como terapeuta sistêmica, trabalho com padrão de funcionamento, que é o nosso jeitão de ser na vida. Ele aparece no nosso corpo, pensamentos, sonhos, sentimentos, nas nossas relações , no jeito de falar e agir na vida. Também fazem parte do Padrão de Funcionamento, nossas compulsões , álibis e repetições.

O caminho para uma vida leve e saudável é tomar consciência desse Padrão de Funcionamento, fazer as aprendizagens que a vida está pedindo no momento ou que ficaram no nosso desenvolvimento.

Aceitar e acolher nossa história como ela é, com compaixão, amorosidade e gentileza, faz parte e facilita o processo de autoconhecimento.

Voltando a imagem como exemplo de acolhimento da minha história. Nela aparece minha avó paterna, no chimarrão que  aprendi a gostar , bebia e queimava a língua com 6 anos de idade, onde Dona Tereza, na praça em frente de casa,  sentava com sua cadeira de palha, seu chimarrão e ali diante dos meus olhos, estava formado o primeiro circulo de mulheres que participei na vida, conduzido por minha avó, que tinha pouco estudo, mas muita sabedoria. Alguns homens até apareciam por lá, eram nossos guardiões, protetores por natureza, há 30 e poucos anos atrás tudo era muito intuitivo ainda.

Desde o ano passado nasceu o desejo de fazer crochê e assim tenho feito. Essa toalhinha, comecei a fazer, quando tinha 20 anos de idade, por tanto há muitos anos atrás , a agulha  e o fio são da minha mãe , que amorosamente guardou por todos esses anos, e me devolveu quando contei que voltei a me interessar pelo crochê.

Os livros são inspirações para meus projetos com mulheres para o resgate da essência feminina, para as prozas no consultório, já que o SER MULHER CONSCIENTE e o equilíbrio entre masculino e feminino, é minha inquietação, minha paixão e minha busca pessoal e profissional.

O baú aberto é para lembrar que em meu coração guardo segredos, mas posso mantê-lo aberto para escrever novas histórias, novas memórias, novos sentimentos e emoções.

Ahhh e no chimarrão , ainda tem lavanda, para limpar e purificar o que me trava o riso, a canela, para que a doçura se faça presente nas relações , o manjericão, foi presente da minha mamys, que rego todos os dias para que meu lar se mantenha perfumado.... E mais ainda, tem um chá de bruxa nesse chima, que é uma alegria só.

Dessa forma eu acolho e agradeço cada pessoa que compõe a minha história... sigo por aqui ..., tomando consciência do meu Padrão de Funcionamento e ajudando outras pessoas a descobrirem o seu.

E qual é a sua história? Vem florescer... te espero... aqui tem flores, escuta, risos, choro, acolhimento, chimarrão, crochê, psicoterapia e Você.

Amor e Luz, por Márcia Dallagrana

O QUE EU DEVERIA SER SE NÃO FOSSE QUEM EU SOU?

Montevidéu - Uruguai

O que eu deveria ser se não fosse quem eu sou?

Márcia Dallagrana

 

Dia desses passei em frente ao Teatro e vi essa frase, mais do que interessada na peça em cartaz, fiquei pensando na minha própria vida e  na vida de tantas mulheres que conheço a partir do meu trabalho com o feminino consciente, mulheres que como uma flor vão desabrochando, renascendo, fechando ciclos e se abrindo para o novo.

Todas nós em algum momento vamos fazer essa reflexão: O que eu deveria ser se não fosse quem eu sou? Essa pergunta traz algumas questões: qual é o meu propósito de vida? A minha vida tem sentido? Estou desperta ou vivo em uma neblina?

Por experiências pessoais e anos atendendo em consultório por meio da psicoterapia; minha hipótese é que a maturidade não chega com a idade, ela é o encontro de você com você mesmo. E ao escrever sua própria história, para ser uma mulher consciente, consiste em mudar, mudar para despertar, crescer, amadurecer e (re) criar a si mesma.

Montevidéu - Uruguai

Enquanto você tiver paixão por você , pela vida, pelo seu trabalho, por suas conquistas e vitórias; quando você descobrir o prazer na sua própria companhia, se sentirá viva, o suficiente para saber que está vivendo aqui e agora, dançando com a vida, trilhando seu próprio caminho. Vai descobrir que é quem você deveria ser, nessa viagem tudo é uma questão de escolha, você pode reavaliar o que não funciona para você e se reinventar.

Um beijo e um feliz (re) encontro!!!

Márcia Dallagrana

P.S. caso você tenha interesse em receber textos sobre a psicologia da mulher e o feminino consciente envie seu e-mail para marcia@dallagrana.com, lá você entrará para a lista vip e começará a descobrir os mistérios do feminino.

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