O QUE APRENDI COM 12 ANOS DE PSICOLOGIA

 

O que aprendi com 12 anos de Psicologia

 

Era uma vez e não era uma vez... Há 12 anos atrás uma jovem recém formada em psicologia, já com seu consultório aberto, desmarca seus clientes para ir na sua colação de grau.  Era 15 de agosto de 2008. Sim 12 anos de formada e 13 anos de clínica pois realizei meu estágio na clínica/escola da PUCPR em Curitiba, levei os clientes do estágio para a vida. Eles estão por ai, são os primeiros que me permitiram olhar diante do espelho e dizer uhuuu sou psicóloga, pois ali diante dos meus olhos vi cada um passar por seu processo psicotapeutico e simplesmente mudar aquilo que a vida os estava pedindo no momento. E assim começo contando as 12 aprendizagens:

1 – COMPAIXÃO por você, pela tua dor, pelo teu sofrimento, pelo teu momento. Posso afirmar que a minha compaixão aumentou 10 mil vezes. É ela quem me faz ter gentileza, mais tato e delicadeza quando alguém bate a minha porta ou na era digital abre a sua câmera e me deixa entrar.

2 – PACIÊNCIA pelo teu passo, pelo meu passo, por nossas limitações enquanto ser humano, aquilo que a gente ainda não enxerga, sem julgamento.

3 – FIRMEZA e DOÇURA são faces da mesma moeda, andam de mãos dadas, pois não é meu papel aumentar ou diminuir a sua dor. Sou uma facilitadora na sua busca por um caminho mais consciente e leve.

4 – MUDANÇA é um dos meus objetivos enquanto psicoterapeuta, mudança do padrão de funcionamento, do olhar para você mesmo e para os seus relacionamentos. Percebo que quando as pessoas não enxergam o que precisa ser mudando a vida traz mudanças externas, uma atrás da outra. Quando confiamos que a vida é movimento, é como se a vida nos convidasse para dançar (o pulo do gato), nos tornamos mais leve.

5 – ACEITAÇÃO facilita o processo de mudança. Aceitar que existem ciclos de Vida-Morte-Vida (tema para outro artigo).

6 – EMOÇÕES são o GPS do nosso coração, são sinalizadores, como um farol que nos guia pela vida. Aprender quais são seus sentimentos, te ajudará seja qual for a situação que você está passando.

7 – TRANSITORIEDADE, tudo na vida passa, o que é bom passa, o que é ruim passa. Quando algum cliente esta em algum momento difícil, ou se vê em um beco sem saída, faço ele lembrar que aquele momento é temporário. Isso possibilita uma mudança real.

8 – AMOR, ahhh o amor é o ingrediente que da liga, que costura, a cereja do bolo. É o que realmente faz sentido. É o que te move, o que te alimenta e conecta com a vida.

9 – JARDIM, eu comparo o consultório com um lindo jardim, onde as pessoas são sementes, flores, árvores, outras são borboletas. Muitas vezes no meu papel de psicóloga, sou o jardineiro. Mas sou gente como a gente, tenho minhas fases de semente, flor, árvore, borboleta... o jardim todo.

10 – GRATIDÃO, toda relação é uma troca inclusive a terapêutica e depois desses 12 anos, só tenho gratidão por você confiar sua história e me permitir fazer parte dela e sou grata por Você fazer parte da minha Vida.

11 – ALEGRIA, aqui vou emprestar as palavras de Vinicius de Moraes por que aconteça o que acontecer, vai dar samba:

 ♬♬♬É melhor ser alegre que ser triste

Alegria é a melhor coisa que existe

É assim como a luz no coração

Mas pra fazer um samba com beleza

É preciso um bocado de tristeza

É preciso um bocado de tristeza

Senão, não se faz um samba não♬♬♬

12 – VIDA  ... A vida é tão rara... Cuide-se

Com todo amor e luz que carrego no peito, gratidão, seja bem vindo sempre.

Márcia Dallagrana

 

De repente tudo vai bem ...

Quando de repente tudo vai mal

Sobre reviravoltas na vida

Sua vida está boa.

As coisas começaram a dar certo pra você. Você começou a ter os resultados que esperava e isso te deixou feliz. Você se sente orgulhoso do que aconteceu. E sente que toda a sua dedicação valeu a pena. Sente que finalmente entendeu como as coisas funcionam e a partir de agora é só alegria.

Mas de repente você é surpreendido com uma primeira pequena notícia não tão boa.

Ainda assim você fica bem.

Mas logo vem outra.

E de repente você se vê bombardeado por problemas e cercado de desafios.

Como um boxeador que começou a receber uma sequência de socos.

Você se sente sufocado.

E aí de repente tudo que era lindo começa a ir mal.

Você entrou numa espiral negativa.

E agora?

Eu já entrei e saí dessa. Várias vezes.

Algumas vezes eu demorei alguns bons meses pra sair. Outras vezes foram algumas semanas. Recentemente tenho conseguido sair em apenas algumas horas.

A verdade é que nossa mente parece ser programada para buscar estabilidade nas coisas.

Parece que queremos que tudo fique igual o tempo todo.

É como se plantássemos uma árvore frutífera e quiséssemos que ela estivesse carregada o ano inteiro.

Ou que a temperatura fosse sempre um calorzinho com uma brisa gostosa as 24 horas do dia.

Mas se na natureza não é assim, na nossa vida também não é.

Quando eu aceitei que a vida é instável e impermanente, eu consegui viver de uma forma diferente.

Eu pude entender que as coisas vão mudar o tempo inteiro. E a minha vida só vai ser boa se eu aprender a surfar essas mudanças.

Sempre que eu fico apegado a como as coisas estavam na semana anterior, eu sofro. Quando eu me lamento que hoje não tá tão fácil como estava ontem, eu sofro.

Quando eu aceito, eu consigo ter forças para trabalhar no que preciso corrigir para retomar a espiral positiva.

E aqui vai um aprendizado que eu tive.

Quando as coisas vão mal, não tente mudar as coisas que vão mal.

Não caia no erro de achar que é só se esforçar mais e trabalhar mais. A vida não é o esforço.

Quando as coisas vão mal, você só precisa trabalhar para mudar sua vibração.

E você muda sua vibração fazendo as coisas que gosta, ouvindo músicas que gosta, conversando com pessoas que você ama, se conectando à natureza, movimentando sua energia, sentindo gratidão e alimentando a sua alma.

Quando você faz isso, parece que os problemas se isolam de alguma forma.

E nesse espaço que você criou você ganha forças para acreditar no que está fazendo.

E aí de repente as coisas começam a mudar fora de você.

Observe como você está reagindo a esse desafio e faça o que for possível para mudar sua vibração.

De dentro pra fora a mudança acontece.

E aí a espiral se inverte e de repente tudo vai bem.

Gustavo Tanaka